Cuidados y bienestar

Los cuidados y el bienestar del bebé durante los primeros meses pueden generar dudas, preguntas y mucha emoción. Es completamente normal preguntarte si lo estás haciendo bien, si necesita más o menos cuidados o cómo puedes asegurarte de que está cómodo, limpio y seguro en todo momento.

En esta guía encontrarás los pilares básicos del cuidado del bebé, explicados de forma sencilla y práctica, para que puedas afrontar el día a día con más tranquilidad y confianza.

Alimentación

La alimentación es uno de los aspectos que más preocupan a los padres durante los primeros meses. Cada familia y cada bebé tienen circunstancias diferentes, y no existe una única forma correcta de alimentarlo.

• Lactancia Materna: la leche materna contiene anticuerpos que protegen contra infecciones y alergias. Contribuye al desarrollo del sistema inmunológico, favorece la flora intestinal y fortalece el vínculo entre madre y bebé. Algunos consejos:
  • Busca una postura cómoda para ti y para el bebé.
  • Ayúdate de cojines de lactancia para que ambos estéis cómodos.
  • Pide ayuda a un profesional si sientes dolor o dificultades.
• Fórmula infantil 🍼: cuando la lactancia materna no es posible o no se desea, las fórmulas infantiles son una alternativa segura, diseñada para cubrir todas las necesidades nutricionales del recién nacido.
  • Elige siempre fórmulas aprobadas y recomendadas por tu pediatra.
  • Sigue las instrucciones exactas de preparación.
  • Esteriliza biberones y tetinas durante los primeros meses.

Higiene y cuidados esencial

La higiene del recién nacido no solo ayuda a mantener su piel sana, sino que también es una forma de crear rutinas y vínculos afectivos. Recuerda siempre que la piel del bebé es delicada, fina y sensible, por lo que requiere de cuidados suaves y específicos.

• El baño del bebé 🛁: durante las primeras semanas, no es necesario bañar al bebé todos los días.
  Generalmente, 2 o 3 veces por semana es suficiente, salvo que haya sudado o se haya ensuciado.
  • Consejos prácticos:
    • Usa agua templada (aprox. 36–37°C).
    • Prepara todo antes de comenzar: toalla, pañal, jabón suave, ropa limpia.
    • Mantén siempre una mano sobre el bebé para evitar resbalones.
    • Elije siempre jabones sin perfume, champús suaves y cremas hipoalergénicas.
• Cambio de pañal y cuidado de la piel: los especialistas recomiendan cambiar al bebé cada 2 o 3 horas. Podemos hacerlo después de cada toma o biberón, pero, sin duda, debemos hacerlo siempre que notemos que el bebé ha hecho una deposición. El objetivo es mantener al recién nacido lo más limpio y seco posible.
  • Para evitar irritaciones:
    • Limpia con toallitas o con agua tibia
    • Seca bien los pliegues de la piel
    • Usa la crema adecuada si aparecen rojeces
• Recuerda que los pañales funcionan por tallas: el pañal de la talla 1 se usa los primeros pues es apto para bebés de 2 a 5 kg. La talla 2 hace referencia a un peso entre 3 y 6 kilos, siendo ya la talla 3 hasta 15kg aproximadamente. Recuerda que también está la talla 0, que suele ser apta para recién nacidos entre 1 y 3 kg.
• Cuidados adicionales como: cortar las uñas con tijeras especiales o limas cuando estén blanditas o usar suero fisiológico cuando sea necesario para la limpieza de la nariz de nuestro bebé son otros de los elementos imprescindibles para su cuidado.

La piel de los bebés es muy delicada y, por ello, debemos prestar especial atención a sus cuidados y bienestar.

 

Sueño: un pilar fundamental para su desarrollo

Los recién nacidos duermen entre 15 y 17 horas al día, pero de forma fragmentada. Cuidar su descanso es un elemento imprescindible para el buen desarrollo de nuestro bebé.

• Rutinas de sueño 🌙: los recién nacidos no distinguen entre el día y la noche porque su ritmo circadiano aún no se ha desarrollado. No obstante, ciertas rutinas ayudan a un buen descanso:
  • Mantén la habitación con luz tenue por la noche.
  • Evita estimulación intensa durante los desvelos.
  • Repetir patrones a la hora de dormir puede ayudar en el descaso: empezar con un baño, dar un pasaje, seguido de ponerle el pijama y mantener en un ambiente silencioso, podría ser un ejemplo de rutina de descanso.
• Cunas, colchones y seguridad en el descanso: el sueño seguro es esencial para prevenir riesgos, desde algo tan básico como asegurarnos de que el bebé duerme boca arriba, evitar cojines, peluches o mantas sueltas o un colchón adecuado en firmeza y tamaño son elementos esenciales a tener en cuenta.
• Monitorización del sueño: un vigilabebés ayuda a mantener la calma especialmente durante las siestas o por la noche. Permite supervisar al bebé mientras haces otras tareas con cierta tranquilidad. Aunque hay muchos tipos de cámaras para bebés hay que fijarse siempre en:
  • La calidad de la imagen
  • El alcance
  • Si tiene o no visión nocturna
  • El sensor de movimiento o sonido

Control de temperatura: clave para el confort

Mantener la habitación del bebé a una temperatura adecuada es esencial para evitar que estén demasiado calientes o fríos. Mantén la habitación del bebé a una temperatura confortable, generalmente entre 20°C y 22°C. Los sacos de dormir y la ropa en capas son opciones prácticas para regular la temperatura corporal del bebé.

Esto también es muy importante cuando nos disponemos a cambiar el pañal o cuando vamos a bañar a nuestro bebé. Un calefactor que regule la temperatura del cuarto de baño antes es fundamental para que el bebé se encuentre cómodo y no sufra cambios bruscos de temperatura.

Estimulación temprana y desarrollo

La estimulación temprana se refiere a las actividades y la interacción que fomentan el desarrollo físico, cognitivo, emocional y social del bebé desde sus primeros días de vida.  La ciencia respalda que hablarle y jugar con él estimulan su desarrollo cognitivo y emocional y muestra que los primeros años son críticos para el desarrollo cerebral y el aprendizaje.

¿Qué podemos hacer para estimular a nuestro bebé?

• Contacto visual y táctil: sostener al bebé, mirarlo a los ojos, acariciarlo…
• Habla y canto: los bebés son especialmente receptivos a los sonidos y la melodía de las voces humanas. Hablar y cantar suavemente al bebé es una forma efectiva de estimular el desarrollo de su lenguaje.
• Juego: los bebés disfrutan de actividades simples como juegos de mirar y seguir con la mirada, así como el juego del «cucú-tras». A medida que crecen, los juguetes de colores y texturas diferentes estimulan su curiosidad y habilidades sensoriales.